Egészséges-e az e-kerékpározás? Az orvosi szakértők véleménye világos és határozott.
Egy friss kutatás a Hannoveri Orvostudományi Egyetemen új fényt vetett egy régóta vitatott témára: vajon mennyire előnyös az e-bringával való kerékpározás a klasszikus kerékpározással összehasonlítva?
A sportszakorvosok három éven át figyelték a résztvevők egészségét, méghozzá egy tracker segítségével. Ez nemcsak az útvonalat, hanem a pulzusadatokat is rögzítette. Több mint 58 000 bringázás adatait elemezték - és az eredmények sokakat megleptek.
Dr. Manfred Acht, a neves sportszakorvos, hangsúlyozta, hogy az elektromos kerékpározás során mért átlagpulzus alig tér el a hagyományos kerékpározásétól. Ez arra utal, hogy az e-bringázás jelentős egészségügyi előnyökkel bírhat. Különösen hasznos lehet azok számára, akik korábban már tapasztaltak egészségügyi problémákat, mivel az e-bringások körében körülbelül 35%-ot képviselnek az ilyen háttérrel rendelkező személyek.
Az elemzések alapján az e-bringát választó "átlagos" felhasználó gyakran idősebb korosztályba tartozik, jellemzően magasabb testtömegindexszel bír, és nagyobb valószínűséggel küzd korábbi egészségügyi problémákkal, mint a hagyományos kerékpárosok. Ennek ellenére ezek az egyének hetente átlagosan 135 percet töltenek el e-bringázással. Ez a rendszeres testmozgás nem csupán a kondíció megőrzésében játszik fontos szerepet, hanem jelentős megelőző hatással is bír olyan betegségekkel szemben, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség – a kockázat akár 20-40%-kal is csökkenthető ennek következtében.
Ne felejtsük el, hogy az e-bringások között az utóbbi időszakban drámaian megugrott a balesetek száma. Ezért kiemelten fontos, hogy fokozott figyelmet fordítsunk a biztonságra: a kezdő kerékpárosoknak különösen ajánlott a váltás idején biztonságos környezetben gyakorolni a vezetéstechnikai alapokat.
A kutatás kiemeli, hogy az e-bringák nem csupán kényelmes közlekedési alternatívák, hanem jelentős egészségügyi előnyöket is kínálnak. Ez különösen fontos lehet azok számára, akik nem integrálják a rendszeres testmozgást a mindennapi életükbe.
